24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 47,75g | Karb: 163,26g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Muz, Menemen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|