24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 47,02g | Karb: 109,80g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi , Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Mantar Sote. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|