24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 110,19g | Prot: 147,54g | Karb: 155,09g.
Kahvaltı: Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Jajko Sadzone. Öğle Yemeği: Vifon Sos Chili Tajski Słodko-Kwaśny, Zott Jogurt Naturalny, Kujawski Olej (10g), Lidl Tortilla Wraps, Pieczony Schab Wieprzowy. Akşam Yemeği: Kiwi. Aperatifler/Diğer: Ogórek Kiszony , Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|