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バルクアップ中⤴️
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69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2260 kcal
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Yağ: 52,92g | Prot: 179,47g | Karb: 241,07g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: ローソン キャラメルナッツタルト, 生卵, かけうどん, 鶏のもも肉. Akşam Yemeği: 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ビール, オーマイ パスタ. Aperatifler/Diğer: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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