25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 92,03g | Prot: 58,50g | Karb: 149,14g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Hortex Шампиньоны, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Му-Му Том Ям. Akşam Yemeği: Тефтели, Огурец (с Кожурой), Редис. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Nuts For Life Кешью с Сыром и Сладким Перцем, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Магнит Апельсин, Азбука Вкуса Банан Мини. devamı için...
|
|
1440 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 11 dakika, Yoga - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Последствия вареников с 🍓🔝
25 Oca 21 üye tarafından: Slimline2017
|
Лен, там после них были ещё мандарины и бобы эдамамэ!
Но я впервые за долгое время смогла не объедаться на выхах и на радостях не доела калории, вот и отвес!)))
25 Oca 21 üye tarafından: Avory_anna
|
Бобы погуглю 🤭. Микрозелень растёт? (Оказывается я не подписана - срочно исправила😱🙌🏻)
25 Oca 21 üye tarafından: Slimline2017
|
Лен, микрозелень уже не микро))) мне ее жаль есть, растёт такая красивая! 🙈😂
Я тоже почему-то оказалась не подписанной, и тоже исправила недоразумение!))
25 Oca 21 üye tarafından: Avory_anna
|
Кстати эти бобы классная штука для перекуса! Они вкусные, сытные и в них много белка)
25 Oca 21 üye tarafından: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|