çileekkk Günlüğü, 25 Oca 21

21 gün de 3,7 kilo💪😊🍓
69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.    Geriye kalan: 1,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

762 kcal Yağ: 34,01g | Prot: 27,58g | Karb: 93,93g.   Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye. devamı için...
450 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor

146 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 50
Yorumlar 
Tebrik ederim özlemim 🧿😘 
25 Oca 21 üye tarafından: Bahar the yargı machine ✌️
👏🏻👏🏻 
25 Oca 21 üye tarafından: Tea_Mola
1 numarasın Özlemciğim 🍓 
25 Oca 21 üye tarafından: kelebek73
Baharım teşkler🥰🍓 
25 Oca 21 üye tarafından: çileekkk
Bircan teşekkür ederim 🙏🍓 
25 Oca 21 üye tarafından: çileekkk
Yasemin sende 2 seni de tebrik ederim cnm 🙏🍓 
25 Oca 21 üye tarafından: çileekkk
👍🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
25 Oca 21 üye tarafından: planetdunya
Teşekkürler planet otlar işe yaradı 🙈😊🍓 
25 Oca 21 üye tarafından: çileekkk
Tebrikler canım 👍🏻🍓👏 
25 Oca 21 üye tarafından: damlasrblt
Saol damlam 🍓😊aynı kilolardayız 🙈🍓 
25 Oca 21 üye tarafından: çileekkk
Teşekkürler Özlemciğim ❤️🤗 
25 Oca 21 üye tarafından: kelebek73
Tebriklerr özlemcim harikassıınnnnn 💪👏💃❤️😘 
25 Oca 21 üye tarafından: gzmarslan
çok iyi 😊 
25 Oca 21 üye tarafından: Ömer Hoca
Kesinlikle Çilek, bilirim 2 haftadır hamburger iptal, makarnayı da insani ölçülere çektim ve bol ot yedim sonuç -2kg / 2 hafta! 👍🏻😁 protein ve c vitamini zaten hayatta kalmak için şart ve esas olan! 😎🤡Tekrar ! 👏🏻👏🏻👏🏻 Bu haftada aynı kiloda olursam ki olacağım ben de yeniden kilomu 69yapacağım! ☺️ 
25 Oca 21 üye tarafından: planetdunya
Maşallah cok iyisin tebrikler😍 
25 Oca 21 üye tarafından: Murtaza)
tebrikler yürüyüş lerden belli idi😅👏👏 
25 Oca 21 üye tarafından: toprak1111
Tebrikler çilek 🥰🥰darısı bana 😂 
25 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
Aynen özlem aynı kilodayız yarın diyetisyen kontrolüm var ama benim 😁😘👍🏻 
25 Oca 21 üye tarafından: damlasrblt
Gizem cnm teşklür ederim🙏🍓 
25 Oca 21 üye tarafından: çileekkk
Ömer hocam teşekkürler 🙏🍓 
25 Oca 21 üye tarafından: çileekkk

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


çileekkk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.