25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 71,76g | Prot: 43,79g | Karb: 109,21g.
Kahvaltı: Whole Milk, Great Value Powdered Creamer, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E 200 IU, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bariatric Advantage Multi Vitamin. Öğle Yemeği: Great Value Mixed Nuts. Akşam Yemeği: Aunt Millie's Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Red Potatoes (Flesh and Skin), Yellow Summer Squash, Carrots, Cooked Green Cabbage, Forrelli Rice Cakes, Butter. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Apples, Smucker's Strawberry Jam, Butter. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|