25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 41,53g | Prot: 40,84g | Karb: 144,29g.
Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Poğaça. Akşam Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Cafelux Dibek Kahvesi, Mandalina, Kazandibi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|