26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 98,18g | Karb: 204,66g.
Kahvaltı: Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: Woolworths Tasty cheese cubes, Coles Sushi nori roasted seaweed, ご飯, ワダカン 旨味ぽん酢, S&B おろし生しょうが, Macro Silken tofu, キューピー マヨネーズ, キャベツ. Akşam Yemeği: Coles Light Milk, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Woolworth Large free range eggs, AJINOMOTO ふんわり かに玉の素, 味噌汁, ご飯, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト. Aperatifler/Diğer: ふかし芋(皮付き), インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk, Krispy Kreme Original Glazed Donut, Donut King Chocolate Donut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|