26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2740 kcal
|
Yağ: 91,15g | Prot: 136,55g | Karb: 332,22g.
Kahvaltı: Belbake Fine Shredded Coconut, Cannella, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Lidl Skyr, Crownfield Fiocchi d'avena, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, PCD Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Cellino Gnocchetti Sardi, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Akşam Yemeği: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Panini Integrali, Petto di Tacchino, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Aperatifler/Diğer: Lidl Noci del Brasile, Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|