26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 84,28g | Prot: 84,68g | Karb: 163,67g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Elma, Fit cookie- Fatih. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Banvit Hindi Izgara Tava, Yeşil Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kahve (Demlenmiş), Muz, Fit cookie- Fatih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihtemirel Kilo Geçmişi
|