|
体脂肪率18.1％
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 51,10g | Karb: 109,30g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|