27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 29,42g | Karb: 194,61g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Yeşil Çay, Domatesler, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Çikolatalı Sufle, Süsse Fındıklı Pasta Bisküvi. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|