27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 150,32g | Prot: 121,25g | Karb: 170,55g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytin, Süzme Peynir, Fit cookie- Fatih, Elma, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Avokado, Yeşil Biber, Harras Ton Balığı, Pınar Taze Kaşar. Akşam Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Pınar Denge Laktozsuz Süt, Fit cookie- Fatih, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihtemirel Kilo Geçmişi
|