27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
359 kcal
|
Yağ: 13,33g | Prot: 21,22g | Karb: 38,59g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ekmecik Yufka Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Tarhana Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|