28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 157,26g | Karb: 82,67g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Победа Мишки в Лесу, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Akşam Yemeği: Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мидии. Aperatifler/Diğer: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ашан Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|