28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
646 kcal
|
Yağ: 24,40g | Prot: 45,49g | Karb: 63,90g.
Kahvaltı: Portakal, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Yemeği, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Turp, Havuç, Sazan Balığı. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamssselin Kilo Geçmişi
|