28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 36,90g | Karb: 62,75g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi , Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Kıymalı Ispanak, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|