28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 102,92g | Prot: 99,39g | Karb: 128,78g.
Kahvaltı: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bays Original English Muffin, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sunset Mini Cucumbers, Chicken Meat (Roasting). Akşam Yemeği: Hellmann's Tartar Sauce, Mann's Sunny Shores Broccolini, Gorton's Crunchy Panko Fish Fillets. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Roasted Salted Cashew Nuts, Flock Chicken Chips. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 16 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Keep it up don't give up 😊
01 Şub 21 üye tarafından: jenny3781
|
01 Şub 21 üye tarafından: br_e_co
|
Where you been bro? Slacking off like me? Lol. ✌️✌️✌️👍👍👍
01 Şub 21 üye tarafından: 66Pack
|
04 Şub 21 üye tarafından: morganstuart
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|