|
Ugh, accidentally have -1000 Calorie deficit for repairing my floor and roof. 🥴
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3352 kcal
|
Yağ: 132,41g | Prot: 203,92g | Karb: 335,32g.
Kahvaltı: Equate Isolate Whey Protein Supplement. Öğle Yemeği: Ice Cream, Do Do FISH BALL, Cooked Mussels, Seaweed, Swanson Cooking Stock Beef, Wal-Mart Tilapia Fillets, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Mushrooms , Shrimp, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Wei-Chuan Vegetable Dumplings, Sea Queen Imitation Crab Meat, Garlic , Chicken Breast. Akşam Yemeği: Ginataang Dessert, Liver and Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Broccoli , White Rice. Aperatifler/Diğer: Dare Normandie Chocolate Covered Graham Cookies. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 2 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 3 dakika, Vücut Geliştirme - 14 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Oca 21 üye tarafından: liv001
|
liv001- I'm not sure, because I'm trying to gain muscle weight. 😆
28 Oca 21 üye tarafından: AdrianJR
|
31 Oca 21 üye tarafından: bearnoggin
|
bearnoggin- Yeah, I had to repair my roof because of a leak and my floor needed new planks. 🥴🥴
31 Oca 21 üye tarafından: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|