29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 59,88g | Prot: 76,82g | Karb: 166,30g.
Kahvaltı: Portakal, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Subway Chicken Teriyaki. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Tadım Sarı Leblebi, Altınkılıç Kefir Sade, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|