29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 40,06g | Prot: 60,80g | Karb: 85,53g.
Kahvaltı: Salça, İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Lavaş, İkbal Parmak Dana Sucuk, İçim Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuk Köfte. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Migros Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|