29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 55,93g | Karb: 161,45g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Sucuk, Çay (Demlenmiş), Köy Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Krem Peyniri. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Domatesli Makarna. Aperatifler/Diğer: Keşkek. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|