29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 161,94g | Karb: 149,87g.
Kahvaltı: リンゴ, Quaker オートミール, タカナシ 低脂肪乳, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: 味噌汁, 中トロ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, らっきょう, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうりの酢の物, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Aperatifler/Diğer: 甘栗, 冷凍イチゴ, サラヤ ラカントS. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|