|
体脂肪率18.9％
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 94,27g | Prot: 189,17g | Karb: 83,04g.
Kahvaltı: 目玉焼き, ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: フランクフルト, ゆでそば, 生卵, いわし天. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 赤ワイン. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|