|
İki gündür sağlık sorunum yüzünden sporu aksatınca kilo vermem de yavaşladı...
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
383 kcal
|
Yağ: 3,74g | Prot: 41,42g | Karb: 48,27g.
Kahvaltı: Kahve Dünyası Türk Kahvesi , Fresh Lemon Juice, Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Sek Protein Laktozsuz Süt Hindistan Cevizi Aromalı. Öğle Yemeği: Coffee. Akşam Yemeği: Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Banana, Lemon Juice , Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Lettuce, Dardanel Light Suda Ton Balığı. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|