Vay arkadaş ben sana demiştim ama bu kadarı da fena 😅😅👋 bencede koruma ya geç eriyip akacan benim yerime bari yap bişi
30 Oca 21 üye tarafından: toprak1111
|
30 Oca 21 üye tarafından: Gizem Duymz
|
Tşkler toprak yaparım 😅 ama ben çok yavaş kilo veriyorum
30 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
30 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Nazlı ölçüler ve aynada kötü durumda 😬😬kalori hesabı makro hesabi yapmiyorum bayadır yağlandım gibi 🙄🙄
30 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
30 Oca 21 üye tarafından: Svallbard
|
Tşkler ayşecim 😍💕bundan sonra ne zmn iştahım açılsa korumaya geçiçem 😂😅
30 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
😂sende olmaz belki ama bende oldu 😂biraktıysan bi süre bi dene sonuçta ömür boyu kalori makro hesabı yapmak çok bunaltır bana iyi gelmedi pazartesi dönüş
30 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Naz dedigi gibi tartiya bakma olculer onemli sporunu yapiyosun nasil olsa guzel de beslneince bu is tm 😘🥰
30 Oca 21 üye tarafından: Gizem Duymz
|
Beslenme çok önemli gizem yoksa ne kadar spor yapsanda boş bu ara pek düzenli bir spor aktvitemde yok deneyim peşindeyim pazartesi düzene sokcam hepsini
30 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
beslenme düzenin degisince sporu bırakmasan da kilo alıyosun. sekiz gündür iyiye gidiyorum senin gibi o eksileri göreceğime inanıyorum. tebrik ederim canım 😀
30 Oca 21 üye tarafından: kitapasıgı
|
saglıklıbeslenecegim bende afalladim biraz pazartesi kesin donus yapicam suan spor programimk hazirliyroum degisik seyeler bulmaya calisiyorum umarim hedefe ulasiriz amin😃🙂
30 Oca 21 üye tarafından: Gizem Duymz
|
saglıklıbeslenecegim bende afalladim biraz pazartesi kesin donus yapicam suan spor programimk hazirliyroum degisik seyeler bulmaya calisiyorum umarim hedefe ulasiriz amin😃🙂
30 Oca 21 üye tarafından: Gizem Duymz
|
Amin gizemcim düzenli her zmn aynı sporu yapmak fayda veriyor ben 8 günde çok güzel sonuç almıştım 😂şimdi habire degişik yaptığım için vücüt şaşiriyor eğer sende başlarsan chollenindr karın antremanları yapcam 2 haftslık olanı beraber yapalımmı sonuç alanları gördüm heveslendim 🙈
30 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Benim tek sorunum kahvaltıda beyaz ekmeği kesememek nazlı ne oluyasa ondan oluyo 😣😣
30 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Buğlem tşkler tatlım göriceksin eminim 💪💪💪🥰🥰❤️❤️
30 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
tebrik ederim cnm su rakamlari gorebilmek dilegiyle 🤲🤲
30 Oca 21 üye tarafından: zayiflamadanbirakmaky9k
|
İnşllah canım 🤲🤲🤲görürsün tşk ederim ❤️😍
30 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
|
saglıklıbeslenecegim tm cnm pazartesi basliyalim 2 haftalik karin kasi pazartesi olculerimizi aliriz 14 gun sonra paylasiriz olurmu
30 Oca 21 üye tarafından: Gizem Duymz
|
Beyaz ekmek yerine tam bugday yada kepekli ekmek yiyebilirisn cnm
30 Oca 21 üye tarafından: Gizem Duymz
|