|
Вторая неделя пп, две тренировки в зале, 4 дома
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 125,97g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Каждый День Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Запеканка Творожная,, , Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вьетконг Сушёные Бананы, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Запеканка Творожная,, , Сыр Российский, Global Village Имбирь Маринованный, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сосиски Пп, , Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Суп Овощной, . Akşam Yemeği: Макдоналдс Кофе Латте, Сосиски Пп, . Aperatifler/Diğer: Вьетконг Сушёные Бананы, Каждый День Молоко 1,5%, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Алтайская Буренка Сливочное Масло 82,5%, 5 Злаков Матти, Сыр Российский, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|