30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 26,71g | Prot: 38,42g | Karb: 96,92g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Penny Markt Eiweißbrot (35g), Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch. Öğle Yemeği: Maggi Magic Asia Teriyaki. Akşam Yemeği: Kaufland Pomelo. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Omega 3 Öl, Alpha Foods Kollagen. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|