30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
493 kcal
|
Yağ: 26,17g | Prot: 46,47g | Karb: 17,51g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Tavuk Kıyması, Turp, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|