31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 117,79g | Karb: 175,61g.
Kahvaltı: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: 酢飯, サーモン, Coles Shredded Roast Chicken Breast, Woolworths Broccoli florets. Akşam Yemeği: Coles Bakery Salted Caramel Profiteroles, Natvia The 100% natural sweetener, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Coles White Soft Wraps, Woolworths Broccoli florets, 肉じゃが. Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Reese's Peanut Butter Round Sandwich 3 Pack. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|