31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 86,47g | Prot: 131,40g | Karb: 321,75g.
Kahvaltı: Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Crownfield Fiocchi d'avena, Belbake Fine Shredded Coconut, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Fragola, Cannella. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Fettina di Vitello. Akşam Yemeği: Tuborg Birra, Spak Tabasco, Freshona Capperi, Peperoni, Trattoria Alfredo Pizza Prosciutto e Funghi. Aperatifler/Diğer: Banana, Crownfield Barrette di Muesli, Lidl Noci del Brasile, Banana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|