|
ОГ-80, ОТ-69, ОБ-99 (57)- внутрення часть бёдра,голень-35, рука -28
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 105,82g | Karb: 154,12g.
Kahvaltı: Fitella Сгущённое Молоко, Кокосовая Стружка, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Приготовленный Яичный Белок, Табрис Хумус Классический, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Табрис Булочка со Злаками и Сухофруктами. Öğle Yemeği: Эко Пастила Смоква Яблочная, Зеленый Листовой Салат, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Табрис Картофель Фри Постный , Borges Farfalle, Цветная Капуста, Помидоры, Котлеты из Индейки. Akşam Yemeği: Табрис Булочка со Злаками и Сухофруктами, Цветная Капуста, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|