|
Fast day two pays off with a 214.3 weigh in. But I caught a cold! Sucks, but I'll survive. Ate a can of Progresso Santa Fe Chicken soup. Only 160 calories, so that works.
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
629 kcal
|
Yağ: 11,81g | Prot: 35,91g | Karb: 107,22g.
Kahvaltı: Garlic, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Kale, Apples, Plums, Tomatoes, Turnips, Zucchini, emergen-c Emer'gen-C 1,000mg Vitamin C Fizzing Drink Mix Super Orange. Öğle Yemeği: dannon Light & Fit Greek Yogurt, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Nativas Superfood Blend Protein Smoothie Mix. Akşam Yemeği: Progresso Light Santa Fe Style Chicken Soup. Aperatifler/Diğer: Walnuts. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 51 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sorry you are sick, and hope it doesn't amount to too much. Look at the weight drop. You are definitely working it. Feel better. If you are sick enough, you won't be that hungry so could drop another few pounds. Always looking for the silver lining :) Will see what your weigh in is today, Thursday.
30 Eki 13 üye tarafından: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|