31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 19,87g | Prot: 19,52g | Karb: 103,54g.
Kahvaltı: Sek Light Günlük Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Kraker, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Akşam Yemeği: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|