31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 93,39g | Prot: 75,10g | Karb: 201,84g.
Kahvaltı: Nar, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Karalahana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Hurma, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|