31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 89,22g | Karb: 75,43g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Bal, Doğal Peynir, Pınar Sucuk, Zeytin, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Şehriye Çorbası, Banvit Hindi Göğüs. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|