31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 112,03g | Karb: 66,76g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Karmen Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Çıtır Leblebi . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|