01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
483 kcal
|
Yağ: 13,21g | Prot: 19,88g | Karb: 69,96g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Su, Ekmecik Köy Ekmeği, Calve Ketçap, Salçalı Makarna, Selva Buğday Ruşeymi, Birşah Süzme Yoğurt , Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Ülker Pötibör Bisküvi, Su, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 6 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|