01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 115,50g | Karb: 148,63g.
Kahvaltı: Ülker Biskrem, Bal, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Helva, Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Big Joy Mercimek Çorbası , Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Beyaz Peynir, Armut. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|