01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 74,05g | Prot: 100,26g | Karb: 60,64g.
Kahvaltı: Nescafe Şekersiz, Limonlu Su, Pekmez. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml). Akşam Yemeği: Kadayıf, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Kuzu Pirzola, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|