01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 79,98g | Prot: 97,19g | Karb: 191,02g.
Kahvaltı: Lidl Tortilla Wraps, Jajko na Miękko, Kawa. Öğle Yemeği: Turek Ser Camembert, Vifon Sos Chili Tajski Słodko-Kwaśny, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy , Lidl Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Żółta Papryka, Łuków Polędwica Dojrzewająca, Społem Kielce Majonez Kielecki Lekki , Masło, Bagietka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|