01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 85,00g | Prot: 76,05g | Karb: 147,98g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Portakal, Haşlanmış Yumurta, Ekici Hellim Peyniri. Öğle Yemeği: Karalahana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Hurma, Elma, Tadım Sarı Leblebi, Fropie Chia Tohumlu Kefir. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|