|
体脂肪率17.6％
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 89,33g | Karb: 120,64g.
Kahvaltı: 目玉焼き, ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, コーヒー, セブンイレブン しっとり食感のひとくちチーズタルト, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|