02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 50,20g | Karb: 115,54g.
Kahvaltı: Yufka, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bulgur Pilavı, Kabak Tatlısı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Muz, Portakal. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamssselin Kilo Geçmişi
|