02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 28,79g | Karb: 84,23g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Havuç, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Torku Sucuk. Öğle Yemeği: Fındık, Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|