02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 41,29g | Karb: 134,55g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Кофе с молоком, Фитнес - бургер. Öğle Yemeği: Fine Life Сдобное Печенье с Вареной Сгущенкой, Nestea Чёрный Чай со Вкусом Манго-Ананас, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Редис. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|