|
PICOOC утро
..начало недели...решил убрать угли, в частности бутеры!
Ненамного вырос вес и жир с утра! ..остатки видимо бутеров с вечера:(
вес: 80,5-80,3 (+0,2 кг)
жир: 25,2-24,4 (+0,8%) (+0,4 кг)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 135,50g | Karb: 118,93g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Йогурт Домашний, СибКолбасы Котлеты Инди, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Öğle Yemeği: Йогурт Домашний, Ветчина, Каждый День Крабовые Палочки, Сгущенка, Сметана , Джаганнат Шахи Панир. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Ветчина, Чай с Лимоном, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана, Сгущенка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|