02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 81,80g | Karb: 179,68g.
Kahvaltı: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. Akşam Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Kaz Eti, Haşlanmış Nohut, Çoban Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|