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体脂肪率19.5％
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70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1909 kcal
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Yağ: 67,35g | Prot: 78,71g | Karb: 173,16g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ソーセージ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 明星食品 一平ちゃん 夜店の焼きそば, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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